আমার মুখ এত তৈলাক্ত কেন?

আমার মুখ এত তৈলাক্ত কেন? তেল নিঃসরণ সম্পর্কে সত্য প্রকাশ করা এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায়

সম্প্রতি, "মুখে তেল" সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক নেটিজেন অভিযোগ করেন যে গ্রীষ্মে তেলের অত্যধিক নিঃসরণ অসংলগ্ন মেকআপ এবং বড় ছিদ্রের মতো সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত আলোচনাকে একত্রিত করবে, বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে তেল নিঃসরণের কারণগুলি বিশ্লেষণ করবে এবং বাস্তব সমাধান দেবে৷

1. তেল নিঃসরণ সম্পর্কিত বিষয়গুলির ডেটা পরিসংখ্যান যা ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত হয়

2. অতিরিক্ত তেল নিঃসরণের পাঁচটি প্রধান কারণ

1.জেনেটিক কারণ: সেবাসিয়াস গ্রন্থির সংখ্যা এবং কার্যকলাপ জিন দ্বারা নির্ধারিত হয়। তথ্য দেখায় যে তৈলাক্ত ত্বকের জেনেটিক সম্ভাবনা 68%।

2.হরমোনের মাত্রা: এন্ড্রোজেন (বিশেষত ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন) সিবাম নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে এবং কৈশোরে উত্পাদিত তেলের পরিমাণ শৈশবের তুলনায় 5 গুণে পৌঁছাতে পারে।

3.পরিবেশগত কারণ: তাপমাত্রায় প্রতি 1°C বৃদ্ধির জন্য, সিবাম নিঃসরণ হার 10% বৃদ্ধি পায় (ডেটা সোর্স: ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি)

4.ভুল যত্ন: অতিরিক্ত ক্লিনজিং এর ফলে "রিবাউন্ড অয়েল প্রোডাকশন" হতে পারে এবং তৈলাক্ত ত্বকের 78% রোগীর অতিরিক্ত ক্লিনজিং এর সমস্যা রয়েছে।

5.খাদ্যতালিকাগত প্রভাব: উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার সেবামের নিঃসরণ 30-50% বাড়িয়ে দেবে (হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথ থেকে গবেষণা)

3. বৈজ্ঞানিক তেল নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির র‌্যাঙ্কিং তালিকা

4. বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত দৈনিক যত্ন পরিকল্পনা

1.পরিচ্ছন্নতার বিকল্প: অ্যামিনো অ্যাসিড ক্লিনজিং (pH 5.5-6.5) একবার সকালে এবং একবার সন্ধ্যায়, সাবান-ভিত্তিক পণ্য এড়িয়ে চলুন

2.ময়শ্চারাইজিং কী: সিরামাইড এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ধারণকারী রিফ্রেশ ময়শ্চারাইজিং পণ্য চয়ন করুন। তৈলাক্ত ত্বক যা ডিহাইড্রেটেড তা বেশি তেল নিঃসরণ করবে।

3.সূর্য সুরক্ষা পয়েন্ট: শারীরিক সানস্ক্রিন (জিঙ্ক অক্সাইড ধারণকারী) সূর্য থেকে রক্ষা করতে পারে এবং অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে পারে

4.জরুরী চিকিৎসা: তেল-শোষণকারী কাগজ দিনে 3 বারের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয় এবং মুছার পরিবর্তে টিপে ব্যবহার করা উচিত।

5.জীবনযাপনের অভ্যাস: 23:00-3:00 পর্যন্ত গভীর ঘুমের গ্যারান্টি। এই সময়টি ত্বক মেরামতের জন্য সুবর্ণ সময়।

5. তেল নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি

•ভুল বোঝাবুঝি ঘ: "তেল ত্বকের ময়েশ্চারাইজিং প্রয়োজন নেই" - আসলে, তৈলাক্ত ত্বক যা ডিহাইড্রেটেড তা ক্ষতিপূরণের জন্য আরও তেল নিঃসরণ করবে।

•ভুল বোঝাবুঝি 2: "ঘন ঘন মুখ ধোয়া তেল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে" - অতিরিক্ত ক্লিনজিং ত্বকের বাধা নষ্ট করবে

•ভুল বোঝাবুঝি 3: "তেল-শোষক কাগজ ত্বককে তৈলাক্ত করে তুলবে" - সঠিক ব্যবহার সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করবে না

•ভুল বোঝাবুঝি 4: "তৈলাক্ত ত্বকে বলিরেখা হয় না" - তৈলাক্ত ত্বকে শুধুমাত্র বলিরেখা থাকে যা পরে দেখা দেয় এবং এখনও অ্যান্টি-এজিং কেয়ার প্রয়োজন।

ইন্টারনেটে সাম্প্রতিক উত্তপ্ত আলোচনা বিশ্লেষণ করে, আমরা দেখতে পারি যে বৈজ্ঞানিক তেল নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি বহুমাত্রিক পদ্ধতির প্রয়োজন। এটি সুপারিশ করা হয় যে তৈলাক্ত ত্বকের লোকেদের প্রতি ত্রৈমাসিকে পেশাদার ত্বকের পরীক্ষা করানো হয় এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কার্যকলাপ অনুসারে তাদের যত্নের পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করা হয়। মনে রাখবেন, পরিমিত পরিমাণে তেল আসলে ত্বকের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক স্তর, এবং ভারসাম্য স্বাস্থ্যকর ত্বকের চাবিকাঠি।